15’ ROZGRZEWKA –MOTORYKA +TECHNIKA FUNDAMENTALNA  (FILM 1 )

STRUMIEŃ MOTORYCZNO TECHNICZNY –KAŻDY ZAWODNIK 5 X LEWA STRONA I 5 X PRAWA STRONA

SZYBKOŚĆ ,DYNAMIKA I DOKŁADNOŚĆ WYKONANIA –SKUPIENIE I KONCENTRACJA NA KAŻDYM ELEMENCIE

15’ TECHNIKA FUNDAMENTALNA + WYŚCIG RZĘDÓW –SZYBKOŚĆ  (FILM 2)

6 X KAŻDY ZAWODNIK –(CAŁOŚĆ FILMU TO 1 POWTÓRZENIE )

15’ TECHNIKA UŻYTKOWA-KOMPLEKSOWE –PROWADZENIE-PRZYJĘCIE+ PODANIE +ZWÓD +UDERZENIE (FILM 3  )

KAŻDY ZAWODNIK 5 X LEWA STRONA I 5 X PRAWA

JAK BRAMKARZ DOSTĘPNY TO WSZYSTKO MOŻNA KOŃCZYĆ UDERZENIEM DO BRAMKI Z BRAMKARZEM

20’ GRA –PEŁNA PRESJA-  1V1  X 3 W 3 STREFACH +UDERZENIE DO BRAMKI  (FILM4 )

6 X 3 MIN  PO 3 SERIACH /2 MIN AKTYWNEJ PRZERWY