Week 13 (1/3)

TADEK 

15’ ROZGRZEWKA –MOTORYKA +TECHNIKA UŻYTKOWA – (FILM 1

5 POWTÓRZEŃ PO 30 SEKUND DLA KAŻDEGO ZAWODNIKA

SZYBKA PRACA NÓG NA KOLE-REAKCJA NA SYGNAŁ TRENERA L LUB P STRONA –ODEGRANIE BEZ PRZYJĘCIA,RUCH OD PIŁKI ,PRZYJĘCIE PRZECIWNĄ NOGĄ I ODEGRANIE –JESŁI TRENER DODTAKOWO INFORMUJE BIAŁY LUB POMARAŃCZOWY COINS TO ZAWODNIK JAK NAJSZYBCIEJ OBIEGA I WRACA DO KOŁA

PIOTREK

15’ TECHNIKA UŻYTKOWA –REACTION&RECEIVING +PASSING (FILM 2)

CZAS PRACY 40 SEKUND

MNIEJSZE DZIECI ODLEGŁOŚĆ JAK NA FILMIE –DLA U12/U13 ODLEGŁOŚĆ OD ŚRODKOWEGO PACHOŁKA DO BRAMKI OK 15 M

8 POWTÓRZEŃ KAŻDY

ZAMIAST FITLIGHTA MOŻNA WYKORZYSTAĆ KOLOROWE VESTYNA BRAMKACH I SYGNAŁ WERBALNY TRENERA

ARTUR

15’ TECHNIKA UŻYTKOWA –1V1 POD PRESJĄ (FILM 3)

ZAWODNIK ATAKUJĄCY (NA FILMIE CZARNY) MA ZDOBYĆ BRAMKĘ DO JEDNEJ Z 4 BRAMEK TAM GDZIE SWIECI SIĘ ZIELONE ŚWIATŁO ,JEŻELI NIEBIESKI ODBIERZE MA  MOŻLIWOŚĆ ZDOBYCIA BRAMKI NA 2 POZOSTAŁE

PRZY 4 ZAWODNIKACH :

3 SERIE PO 2 MIN –KAŻDY W ATAKU

3 SERIE PO 2 MIN –KAŻDY W OBRONIE

MAREK

FITLIGHTY

Football Lab2. Home For Private and Semi Private Training Session.

Football Lab2 HQ :
Sport Ireland National Indoor Arena
Abbotstown, Dublin
Email: contact@footballlab2.com

Football Lab2 © 2021 . All Rights Reserved.