Week 14 (2/3)

TADEK

15’ ROZGRZEWKA –MOTORYKA+TECHNIKA (FILM 1 )

NA FILMIE DWIE STRONY JEDNOCZEŚNIE-PRZY 4 ZAWODNIKACH TYLKO 1 STRONA I POTEM ZMIANA

2X 6 MIN /3 MIN AKTYWNEJ PRZERWY

OBWÓD MOTORYCZNO TECHNICZNY

-WYMIANA PODAŃ POMIĘDZY „MANEKINAMI”

-PODANIE WYŻEJ + PODANIE ZWROTNE NA POCZĄTEK (DŁUŻSZE PODANIE)

-ELEMENTY KOORDYNACYJE+ PRZESKOK I PRZYJĘCIE KIERUNOWE

-ZAKOŃCZENIE UDERZENIEM DO MAŁEJ BRAMKI

PIOTREK

20’TECHNIKA PODAŃ + FINISHING (FILM 2 )

ZAWODNICY USTAWIENI NA 4 POZYCJACH 9-NAPASTNIK,10 –OFENSYWNY POMOCNIK Ś,7 LUB 11 SKRZYDŁOWY + ŚRODKOWY OBROŃCA

WYMIANA PODAŃ POMIĘDZY 9-10 –PO ZWROTNEJ PIŁCE DOGRANIE DO BOKU ,SZYBKI DRYBLING SKRZYDŁOWEGO I DOGRANIE W SYTUACJI 2V1 ZE ŚRDOKOWYM OBROŃCĄ

8 MIN P STRONA /8 MIN LEWA Z CIĄGŁĄ ZMIANĄ ZAWODNIKÓW NA POZYCJACH –ŚRODKOWY OBROŃCA STAŁY PRZEZ 8 MIN

ARTUR

20’ ROZGRZEWKA –MOTORYKA+TECHNIKA (FILM 1 )

PO 2 ZAWODNIKÓW Z KAŻDEJ STRONY-FORMA WYŚCIGU

NASTĘPNY ZAWODNIK MOŻE WYSTARTOWAĆ DOPIERO GDY PIERWSZY WRÓCI Z „KARNEGO ROMBU” J

8 POWTÓRZEŃ KAŻDY (4 X L I 4 X PRAWA STRONA)

-SLALOM + PODANIE DO 2 ZAWODNIKA Z PARY ,SZYBKI BIEG –

OMINIĘCIE DWÓCH PACHOŁKÓW(ZMIANA KIERUNKU BIEGU)

4 UDERZENIA 2X L 2X P –PRECYZJA

ZA KAŻDY NIETRAFIONY STRZAŁ 1 OKRĄŻENIE „KARNEGO ROMBU”

KAŻDE POWTÓRZENIE –RYWALIZACJA ZA 1 PKT DLA PARY

MAREK

FITLIGHTY