Week 3 (1/3)

TADEK

15’ ROZGRZEWKA –TECHNIKA FUNDAMENTALNA  (FILM 1 (1))

PODANIA O BANDĘ I PRZYJĘCIA –POZYCJA OTWARTA –PASS DO TRENERA –ĆWICZENIE KOORDYNACYJNE  PASS Z TRENEREM L I P  NOGA +ZAKOŃCZENIE PASSEM DO MAŁEJ  BRAMKI

5X P I 5 X LEWA NOGA X KAŻDY ZAWODNIK

PIOTREK

15’ PASSING + WZROK PRZEZ RAMIĘ (FILM   1(2))

40 SEKUND PRACY X KAŻDY ZAWODNIKX 6 RAZY

ZAWODNIK STARTUJE DO PODANIA-ZGRYWA DO PODAJĄCEGO I OBRACA SIĘ PRZEZ RAMIĘ ,WIDZI ŚWIATŁO ,USTAWIA SIĘ W POZYCJI OTWARTEJ I PRZYJMUJE PIŁKĘ ,WYKONUJE SLALOM ,ZWÓD PRZY MURZE WBIJANYM I PODAJE –NASTĘPNIE REAGUJE NA ŚWIATŁO –JEŚLI Z PRAWEJ STRONY TO DAJE INFO PODAJĄCEMU „GRAJ PRAWA” I KOŃCZY SLALOMEM I UDERZENIEM DO MAŁEJ LUB WIĘKSZEJ BRAMKI

ARTUR

15’ TECHNIKA FUNDAMENTALNA+UŻYTKOWA –PROWADZENIE ZE ZWODAMI +PASS+ FINISHING (FILM1(3) )

6X PRAWA NOGA

6X LEWA NOGA

ZWRÓĆCIE UWAGĘ NA OKREŚLONE ZWODY I PROWADZENIA PIŁKI OBIEMA NOGAMI –NA FILMIE NIE MA NIC PRZYPADKOWEGO ,ZAWODNIK WYKONUJE POLECENIA W OKREŚLONY SPOSÓB

WSZYSCY

15’ GRA 2V1 Z PRZEJŚCIEM DO 1V1 NA 5-6 BRAMEK (FILM1(4) )

POLE 20 M X15 M  1V1 NA 3 BRAMKI DLA ATAKUJĄCEGO I DLA OBROŃCY –TAM GDZIE CZERWONE ŚWIATŁO BRAMKA ZAMKNIĘTA

5 SERII GIER PO 2 MINUTY,ZAWODNICY ZMIENIAJĄ SIĘ STALE Z ATAKUJĄCEGO DO OBRONY

Football Lab2. Home For Private and Semi Private Training Session.

Football Lab2 HQ :
Sport Ireland National Indoor Arena
Abbotstown, Dublin
Email: contact@footballlab2.com

Football Lab2 © 2021 . All Rights Reserved.