FAI latest statement in relation to COVID 19 as of 20/08/2020
TADEK
Week 6 (2/3)
15’ SPEED AGILITY QUCKNESS + FINISHING – (FILM NR 2)
10 X POWTÓRZEŃ NA KAŻDEGO ZAWODNIKA ( 6X POWTÓRZEŃ UDERZENIE WIODĄCĄ NOGĄ/ 4 X RAZY NIEWIODĄCĄ)
PIOTREK
10’ AKTYWACJA – (FILM NR 1 )
1 ZAWODNIK/1 TRENER =ZAWODNIK PRACUJE 45 SEKUND -1 MIN PRZERWY -8 X
JEŚLI DWÓCH ZAWODNIKÓW TO DWÓCH JEDNOCZEŚNIE 75 SEKUND –JAK NA FILMIE
RÓŻNE FORMY ZWODÓW ,ZAWODNIK WRACAJĄCY TYŁEM BEZ PIŁKI ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE
8 POWTÓRZEŃ
MIEJSCE :ODLEGŁOŚĆ MIĘDZY COINSAMI 6 M W ZYGZAKU
ARTUR
15’ SAQ,PASSING&FINISHING- (FILM NR 3)
12 X POWTÓRZEŃ
6X LEWA NOGA,6X PRAWA
NA FILMIE REBOUNDER =OPCJONALNIE ,JAK NIE MA PO PRZYJĘCIU KIERUNKOWYM OD RAZU UDERZENIE DO BRAMKI
MAREK
10’ 1V1- (FILM NR 4) ĆWICZENIE PRZYGOTOWAWCZE DO 1V1 -10 X POWTÓRZEŃ ODWZOROWANIE ZWODÓW DOKŁADNIE JAK NA FILMIE
10’ 1V1- AKTYWNE 1V1 (ZAWODNIK VS TRENER LUB ZAWODNIKVS ZAWODNIK JAK DWÓCH )
BOISKO 15 M DŁUGOŚCI -12 M SZEROKOŚCI
STREFY UDERZENIA 5 M
1 GRA = 1 MIN 1 MIN PRZERWY
5 GIER