15 ’ MOTORYKA +TECHNIKA FUNDAMENTALNA  (FILM 1)

10 X POWTÓRZEŃ – PO 5 POWTÓRZENIACH  4-5 MIN AKTYWNEJ PRZERWY (ŻONGLERKA ZADANIOWA)

15 ’ SAQ +BOUNCE PASS +FINISHING (FILM 3)

10 X POWTÓRZEŃ PRAWA NOGA

10 X LEWA NOGA JAK NIE MA REBOUNDERA TO PO PRZYJĘCIU –UDERZENIE DO BRAMKI

15 ’ TECHNIKA FUNDAMENTALNA+PASS+ PRZYJECIE   (FILM 2)

5 POWTÓRZEŃ – WAHADŁO 8 ODCINKÓW  MIEDZY BANDAMI 12 M

ZAMIAST BAND TRZEBA WYKORZYSTAĆ DRUGIEGO ZAWODNIKA I TRENERA

ZAWODNIK MA ZA ZADANIE WYKONAĆ SLALOM PODAĆ LEWĄ NOGĄ I PRZYJAĆ PRAWĄ USTAWIAJĄC SIĘ W POZYCJI OTWARTEJ ,NASTĘPNIE ZNÓW SLALOM ,PODAĆ PRAWĄ I PRZYJĄĆ LEWĄ

15 ’ 1V1 PO PRZESKOKACH (FILM 4)

10 X POWTÓRZEŃ  DLA KAŻDEGO ZAWODNIKA W ATAKU I 10 DLA KAŻDEGO W OBRONIE

4 BRAMKI (JAK NIE MA TO DWIE)

POLE 20 M DŁUGOŚCI -15 SZEROKOŚCI