Week 8 (3/3)

TADEK 

15 ’ MOTORYKA +TECHNIKA FUNDAMENTALNA  (FILM 1)
10 X POWTÓRZEŃ – PO 5 POWTÓRZENIACH  4-5 MIN AKTYWNEJ PRZERWY (ŻONGLERKA ZADANIOWA)

PIOTREK

15 ’ SAQ +BOUNCE PASS +FINISHING (FILM 3)
10 X POWTÓRZEŃ PRAWA NOGA
10 X LEWA NOGA JAK NIE MA REBOUNDERA TO PO PRZYJĘCIU –UDERZENIE DO BRAMKI

ARTUR

1.
15 ’ TECHNIKA FUNDAMENTALNA+PASS+ PRZYJECIE   (FILM 2)
5 POWTÓRZEŃ – WAHADŁO 8 ODCINKÓW  MIEDZY BANDAMI 12 M
ZAMIAST BAND TRZEBA WYKORZYSTAĆ DRUGIEGO ZAWODNIKA I TRENERA
ZAWODNIK MA ZA ZADANIE WYKONAĆ SLALOM PODAĆ LEWĄ NOGĄ I PRZYJAĆ PRAWĄ USTAWIAJĄC SIĘ W POZYCJI OTWARTEJ ,NASTĘPNIE ZNÓW SLALOM ,PODAĆ PRAWĄ I PRZYJĄĆ LEWĄ
2.
15 ’ 1V1 PO PRZESKOKACH (FILM 4)
10 X POWTÓRZEŃ  DLA KAŻDEGO ZAWODNIKA W ATAKU I 10 DLA KAŻDEGO W OBRONIE
4 BRAMKI (JAK NIE MA TO DWIE)
POLE 20 M DŁUGOŚCI -15 SZEROKOŚCI

MAREK

FITLIGHTY

Football Lab2. Home For Private and Semi Private Training Session.

Football Lab2 HQ :
Sport Ireland National Indoor Arena
Abbotstown, Dublin
Email: contact@footballlab2.com

Football Lab2 © 2021 . All Rights Reserved.